巴旦木,是运动员和体育锻炼者的理想食品。巴旦木含有运动员出色表现和体力恢复所需的重要营养素。
●维生素E: 有助肌肉在剧烈运动后抵抗疲劳。
●蛋白质: 运动过后,身体需要摄入蛋白质和碳水化合物以补充体力。
●钙: 肌肉形成和骨骼健康的重要元素。
●镁: 在锻炼和比赛时帮助肌肉从碳水化合物和脂肪中释放能量。
●心脏健康脂肪:单不饱和脂肪酸能促进心脏健康。
源: mp.weixin.qq.com 通过 微信公众号文章模板 在 微信公众号文章模板大全
推荐