社交焦虑是一种怎样的焦虑？
心理学上，把社交焦虑分成了两种类型：表现型社交焦虑与社交型社交焦虑。
表现型社交焦虑：恐惧在公众场合展现自己。面对着各种眼光的注视，特别是陌生的群体注视，会感觉心里发慌。说话吞吞吐吐没有底气，浑身不自在，没有安全感。
社交型社交焦虑：逃避社交的场合，害怕与人沟通。碰到认识的人会装作没看到，选择性逃避。只有在很熟的人身边，与外界接触才有安全感。
社交焦虑应该怎么克服？总结起来，主要围绕三个方面：药物治疗、找心理医生和自助治疗。
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