日常睡眠小贴士

1. 一点点微弱的光线，这话绝对是认真的。

2. 把温度保持在21摄氏度，更有助于深度睡眠。

3. 泡个热水澡，睡意就这样自然的来了

4. 试试穿着袜子睡觉，穿上一双你最喜欢的舒适袜子吧。

5. 戴上眼罩，穿上一双你最喜欢的舒适袜子吧。