手机查看 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。时间: 2018年7月3日 收藏: win | mac | 在线版 收藏: 收藏: 手机扫码查看