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现代人一步入成年
表面总是光鲜亮丽
但其实他的身体健康会露出马脚
一不小心就“人设崩塌”
变成一个当代病号
Part 1 起床病
成年人一般怎么起床?
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再睡
五分钟
直接
蹦起来
Part 2 肠胃病
成年人一般怎么吃饭?
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狼吞
虎咽
细嚼
慢咽
Part 3 运动病
成年人一般怎么健身?
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三天打鱼
两天晒网
举重撸铁
十组起步
这样的“小病”我受够了!
明明前几年还是一个大好青年
怎么这几年就“没那个状态”?
对抗日渐变化的身体
怎么才能拿满分?
就让我来传授你年轻活力秘诀