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在多姿多彩的夏季

各种各样的疾病稍不注意就会找上门来

所以夏季防病养生最重要

跟着小编

夏季养生知识学起来！

ONE

早睡早起

夏季养生要坚持睡得晚起得早，日出而作,日落而息，调整生物钟。最佳入睡时间是晚上10：00至11：00，起床时间是早晨5：30到6：30。