在多姿多彩的夏季
各种各样的疾病稍不注意就会找上门来
所以夏季防病养生最重要
跟着小编
夏季养生知识学起来！
ONE
早睡早起
夏季养生要坚持睡得晚起得早，日出而作,日落而息，调整生物钟。最佳入睡时间是晚上10：00至11：00，起床时间是早晨5：30到6：30。
